ASHWAGANDHA EXTRACT

Descripción

Ashwagandha Extract es un producto a base del extracto seco de Ashwagandha (Whitania somnífera), hierba ayurvédica que ejerce un efecto protector de la salud debido posiblemente a su acción antioxidante¹, y que ha sido usada comúnmente como adaptógeno y en casos de estrés ya que disminuye la liberación de cortisol.^2,3 De igual modo, ayuda a aumentar la actividad colinérgica cortical, contribuyendo así a mejorar la memoria y las funciones cognitivas.

Entre sus beneficios encontramos una mejora en la capacidad, eficiencia, rendimiento y recuperación tras la realización de ejercicio intenso. Contiene alcaloides y withanolides, moléculas esteroideas que actúan frente a la inflamación. Puede contribuir a la disminución de los índices de glucosa y lípidos en sangre. Contribuye a una mejora del sueño y de reducción de la fatiga.

Por este motivo se recomienda el uso de Ashwagandha Extract  en deportistas de élite, favoreciendo a su vez la capacidad del transporte de oxígeno en sangre y una mejor capacidad del sistema periférico, garantizando así un mejor VO₂ max (máxima cantidad de oxígeno consumida durante el ejercicio). También se recomienda su uso como regulación del estado de ánimo, y como refuerzo para una mejora de la memoria y demás funciones cognitivas.

1. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2010.1752
2. https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/953.html
3. Jaysing Salve, Sucheta Pate, Khokan Debnath, and Deepak Langade “Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study” Cureus. 2019 Dec; 11(12): e6466.