Consejos útiles para mejorar tu salud capilar

La salud capilar es uno de los temas que más preocupan en general a la población, y no solo hablamos del sector masculino, más susceptible de padecer alopecia y otros problemas que tienen como consecuencia la pérdida parcial o total del cabello.

El uso de suplementos que ayuden al cuerpo a mantener fuerte el cabello está cada vez más de moda, pero su efecto se puede potenciar siguiendo una serie de recomendaciones que conviene conocer para mejorar la salud capilar y hacer que el pelo pueda llegar a mantenerse fuerte por más tiempo.

Tips para mejorar la salud capilar

Aunque por sí mismos estos consejos que vamos a darte no pueden tener un efecto positivo inmediato, sin duda sí que te pueden ayudar a la hora de hacer que el pelo luzca con un aspecto más luminoso y, sobre todo, que se mantenga más fuerte, ayudando a evitar la caída del cabello.

Cuida el cepillado. Si bien es durante el cepillado cuando más se puede notar que el cabello no está en unas condiciones óptimas (pueden aparecer restos de cabellos rotos en las manos y en el cepillo), hay que tener claro que una cosa es que durante el cepillado detectemos que nuestro pelo no está bien, y otra que sea el propio cepillado el que esté causando esos problemas en nuestro cabello.

Para tener la seguridad de que estamos cepillándonos el pelo como toca, lo mejor es utilizar un cepillo que nos permita desenredarlo sin maltratarlo. Además de elegir un buen cepillo, tendrás que mimar tu pelo para evitar roturas del cabello, tirones y nuevos enredos.

Usa agua fría para el aclarado. El agua caliente puede afectar negativamente a la salud de tu pelo, y es que, además de que una temperatura demasiado elevada puede provocar abrasiones que debiliten el cabello, la apertura de los poros puede fomentar la caída del cabello.

En cambio, el agua fría (o templada, al menos) acaba siendo más beneficiosa para el pelo, que no sufrirá abrasiones ni cambios repentinos de temperatura.

Para desenredarlo, utiliza un peine. Si antes hemos hablado de la importancia que tenía el uso de un buen cepillo, no hay que menospreciar un peine de calidad. Aunque su función es similar, en realidad para cabellos finos o propensos a sufrir roturas lo mejor es usar un peine, a fin de cuidarlo como se merece pese a la delicada textura que pueda presentar.
Aplícate masajes en el cuero cabelludo. Masajear con cierta frecuencia el cuero cabelludo puede ayudar a hacer que el pelo se mantenga en un buen estado. Los masajes en esta parte del cuerpo contribuyen a mejorar la circulación, lo que a su vez contribuye a que el pelo se mantenga fuerte.
Elige un buen champú. Mantener una adecuada higiene es esencial para que el pelo esté libre de suciedad y de restos que puedan afectar para mal al cabello. Y para eso hay que elegir un buen champú, que cuente con un pH equilibrado y que sea capaz de mantener tu pelo en un estado de forma ideal.
Cuidado con las abrasiones durante el secado. Así como te comentábamos unas líneas más arriba que era necesario extremar las precauciones con la temperatura del agua durante el lavado, lo mismo ocurre durante el secado. Y es que es importante aplicar el aire de manera homogénea a la temperatura adecuada para evitar lesiones en el cabello.

Un pelo que ha estado expuesto a altas temperaturas tiende a fragmentarse más fácilmente, por lo que tienes que evitar a toda cosa que esto ocurra.

¿Por qué utilizar un complemento alimenticio para el pelo?

Como ves, la salud capilar no es algo baladí y hay maneras de fomentarla. No obstante, en ocasiones el origen del mal estado del cabello no está solo en factores externos, sino en el propio organismo.

Si este es el caso, no debes preocuparte porque también hay algo que puedes hacer: recurrir a suplementos alimenticios que aporten a tu organismo elementos que juegan un papel importante en el desarrollo del cabello.

En Valentia Biologics contamos con una serie de suplementos con diferentes compuestos que juegan un papel activo en el mantenimiento óptimo del cuero cabelludo. El zinc, el Omega 3 y la L-Carnosina son tres de los que más presencia tienen en este sector. También podríamos incluir en esta selección el Flax Seed Oil (aceite de semillas de lino), una de las fuentes más ricas de ácidos grasos vegetales.

Por tanto, la inclusión de un complemento alimenticio en nuestra dieta cuando hay déficit, puede ayudar a reforzar nuestra salud capilar y ayudarnos a mantener el cabello más fuerte y saludable.

Si bien conviene estudiar caso por caso las causas que originan el desprendimiento del pelo en cada individuo para tratar de buscar la mejor solución posible, el papel que un complemento alimenticio para el pelo puede jugar hace que optar por su ingesta sea una buena opción para asegurarse de que el cuerpo cuenta con todo lo que le hace falta para fomentar el crecimiento y el adecuado mantenimiento del pelo.

La inclusión de un complemento alimenticio en nuestra dieta cuando hay déficit, puede ayudar a reforzar nuestra salud capilar y mantener el cabello más fuerte.