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Claves para controlar el peso corporal
El control del peso corporal es fundamental para que no aparezcan enfermedades relacionadas con el sobrepeso y nuestro organismo pueda mantenerse en un estado óptimo. Padecer sobrepeso puede ser indicativo de un metabolismo lento, de una dieta inadecuada rica en grasas saturadas, de unas inexistentes rutinas deportivas o de un estilo de vida sedentario.
El control del peso es primordial para impedir que en el cuerpo se almacene una excesiva cantidad de grasa, lo que puede devenir en una serie de perjuicios que pueden acarrear importantes consecuencias si no se les pone remedio a tiempo.
Es importante que, en caso de no practicar deporte o de no seguir una dieta adecuada, se tomen las medidas necesarias para intentar aplacar esta situación, que no puede mantenerse en el tiempo.
Si, además, existen factores de riesgo adicionales, como tabaquismo o un consumo constante de bebidas alcohólicas, es posible que haya que erradicar de raíz ese estilo de vida para hacer que la situación cambie y que el cuerpo empiece a experimentar cambios a todos los niveles.
Y, si estás embarazada o en periodo de lactancia, debes siempre consultar con un equipo de expertos acerca de la inclusión de estos productos. Si quieres saber cómo controlar el peso durante el embarazo, lo mejor es que antes de elegir a ciegas un complemento alimenticio cuentes con el asesoramiento de tu equipo médico.
No obstante, es importante añadir que padecer sobrepeso o sufrir de un peso corporal descontrolado no tiene por qué ser únicamente indicativo de una mala dieta o de un estilo de vida sedentario.
Pueden existir otros factores que actúen como desencadenante que hagan que el peso corporal se descontrole, y conviene estudiarlos en todo caso para determinar las causas y establecer una pauta eficaz para combatir el aumento de peso.
Aspectos fundamentales para mantener bajo control el peso corporal
Un aspecto muy relacionado con el peso es la alimentación. Por eso, uno de los ejes centrales de toda hoja de ruta que busca controlar el peso es la revisión de los hábitos alimenticios y determinar si existen aspectos que conviene mejorar.
Por ejemplo, pueden reducirse las cantidades de azúcares o de productos ricos en grasa; de este modo, es posible mantener a raya el peso e impedir que los kilos vayan en aumento.
Una dieta rica en frutas y verduras es esencial, así como en carnes blancas. No conviene descuidar la ingesta de pescado azul, rico en ácidos grasos Omega 3 y 6, que ayudan a mantener el sistema cardiovascular en condiciones óptimas.
Introducir rutinas deportivas es esencial para mejorar la condición física. Si te preguntas cómo controlar el peso corporal de una forma divertida, estimulante y eficaz debes fijarte en un deporte que despierte tu interés. Tendrás que elegir un deporte que te motive y practicarlo con asiduidad para que los efectos sean visibles.
Si la base es buena, los efectos irán siendo cada vez más perceptibles. Notarás que los datos que refleja la báscula irán en consonancia con tu forma de sentirte y de verte. Una buena opción es introducir algún tipo de suplemento alimenticio para ayudar al organismo a llevar a cabo todos los procesos habituales del día a día.
Nunca viene mal que el cuerpo tenga una ayuda extra y, en este sentido, los complementos alimenticios pueden llegar a ser de ayuda a la hora de alcanzar las metas propuestas. Para alcanzar este objetivo es esencial aportar al cuerpo las fibras necesarias, que pueden ayudar a normalizar todos los procesos de la digestión para que esta se lleve a cabo de una manera ordenada y pausada.
La fibra es capaz de echar un cable al estómago y al intestino para que trabajen de manera más pausada, alargando la digestión y contribuyendo a la percepción de una creciente sensación saciante. Al fin y al cabo, cuanto más se alargue la digestión, más se retardarán las señales que llevan a repetir la ingesta de alimentos, lo que puede ser de ayuda para aquellas personas acostumbradas a picar entre horas o las que quieren evitar caer en esta costumbre que tantos kilos extra añaden a nuestras cartucheras. Además, al retardar la digestión, las fibras también retrasan la absorción de nutrientes captando la grasa de la dieta y favoreciendo su eliminación.
La alfa-ciclodextrina es la fibra que utilizamos en nuestro producto Lipasan, de nuestra marca de confianza AMClinic, que no provoca efectos secundarios desagradables.
¿Cómo ayudar al cuerpo a mantener el peso ideal?
Aunque muchos productos que se publicitan hacen creer que poseen un efecto milagroso capaz de reducir el peso del cuerpo sin que tú apenas tengas que hacer nada, hay que tener cuidado.
Las promesas en este sentido tienes que cogerlas siempre con pinzas, y mucho menos dejarte asesorar por gurús particulares. Hay que tener cuidado con las pastillas que se usan para controlar el apetito y conseguir bajar de peso, ya que su ingesta descontrolada o no supervisada puede acarrear importantes consecuencias nada positivas para nuestro organismo.
Por eso, resulta fundamental acudir a una firma especialista en la comercialización de complementos alimenticios como la nuestra para encontrar el mejor aliado para mantener a raya el peso de tu cuerpo.
En Valentia Biologics solo trabajamos con laboratorios reconocidos mundialmente y que han contribuido a crear una amplia gama de productos para ayudar a mejorar ciertos procesos del organismo del cuerpo humano, y por eso nuestro catálogo es tan selecto, incluyendo solamente aquellos productos que realmente pueden echar un cable al cuerpo en diversos frentes.
Además, si tu situación es particular por embarazo o por cualquier otra circunstancia y quieres consultar con un equipo de expertos acerca de la inclusión de complementos alimenticios, en Valentia Biologics contamos con la formación y la experiencia que necesitas. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para resolver todas tus dudas.
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